۳ راه غلبه بر کمال گرایی

نرگس قاسمی گفت:

سلام میشه مثالی در مورد ضروریات وغیر ضروریات بگید من متوجه نشدم من دچار کمال گرایی هستم ودچار بیماری اضطراب شدید شدم وهمیشه حالم بده وهی میگم به خودم چرا اشتباه کردی از خودم توقع صد دارم وهمش ترس از عذاب خداوند دارم